Av: AnnFernholm
Keso innehåller inte så speciellt mycket kolhydrater. Det kan absolut ingå i en lågkolhydratdiet om man gillar det. Däremot kan man ju behöva äta något mer för att bli mätt.
View ArticleAv: AnnFernholm
Vissa som börjar med LCHF verkar sluta äta grönsaker också. Gjorde du det? Det låter lite som näringsbrist.
View ArticleAv: malamatina
Jag hade varit vegetarian i 27 år, när jag gick över till LCHF, så en viss skillnad i grönsaksintag blev det ju. Men visst åt jag lämpliga grönsaker sedan också. Det tog mig ca en månad att gradvis...
View ArticleAv: Karl E. Arfors
Det tar tid att ställa om till fettförbränning och många som styrketränar känner sig ”svagare” i början – men det går över och en anpassning av fysiologin kanske tar två-tre månader men sedan kroppen...
View ArticleAv: Ann Kristin
Om man kompletterar keso med räkor, avocado och olivolja blir det bra lchf-lunch. Bara keso är för magert.
View ArticleAv: AnnFernholm
Den läsare som kontaktade mig hade ätit LCHF under lång tid, just för att han tänkte att acetonlukten så småningom försvann. Men det hände aldrig honom. Så det verkar inte fungera för alla.
View ArticleClik here to view.
Av: Ann Kristin
Jag har gjort en gradvis övergång och nu landat på strikt (mindre än 2 % kolhydrater) lchf, vilket gör att jag tappar i vikt, men också massor av hår. Ingen näringsbrist, jag äter smör, kokosfett, ägg,...
View ArticleAv: Karl E. Arfors
..och glöm inte att äta mycket grönsaker gärna med mycken god olivolja (som skall lukta som nyslaget hö eller gräs) ringlad över.. viktigt för mineraltillskott som vi alltid behöver bl.a. för att inte...
View ArticleAv: Jocke
Det var jag som mejlade dig om muntorrhet och annat. Känner mig väldigt kluven till LCHF just nu. Å ena sidan verkar forskning och rön peka åt det hållet ganska ordentligt. Å andra sidan har jag själv...
View ArticleAv: Stefan
Bra tänkt och bra skrivet, Sol. Min förändring gick ”över en natt” och jag hade lyckligtvis inte några som heslt övergångsproblem men förstår att andra haft mer eller mindre, så människor kanske är...
View ArticleAv: Yster
Jag åt LCHF under nio månader fram tills för ett år sen och mådde hela tiden alldeles utmärkt. De positiva effekter jag upplevde ledde till att jag började läsa på och jag slutade med LCHF. Jag trodde...
View Article
